Heerlijk deze gezonde pesto met avocado! Gebruik de pesto bijvoorbeeld als sausje door een rijstgerecht of om je stokbrood in te dippen. Je kunt er eindeloos mee variëren. *Je kunt onderstaande template heel makkelijk toevoegen aan je foto’s Laat je in een reactie weten wat je van de avocado pesto vond? xx Volg jouw hormonen …
Zin in iets gezonds en lekkers? Dan is het recept van deze hormoonproof amandel banaan brood geweldig! *je kunt onderstaande template heel makkelijk toevoegen aan je foto’s Laat je me in een reactie weten wat je van de amandel banaan brood vond? xx Volg me ook op: instagram @jouwhormonen Tip: probeer ook dit heerlijke recept: Apple Crumble
Hormonen reguleren eigenlijk alles wat er gebeurt in jouw lichaam. Hierbij kun je denken aan: Slaapkwaliteit Hongergevoel Gewicht Energie niveau Libido Spijsvertering Temperatuur Cyclus & ga zo maar door.. Hormonen zijn chemische boodschappers en hebben de juiste voedingsstoffen nodig om goed met elkaar te kunnen communiceren. Hormonen zijn een belangrijk …
Wat is de link tussen laaggradige ontstekingen en jouw hormonen? ‘Laaggradige ontstekingen’, heb jij al eerder van dit onderwerp gehoord of er over gelezen? Wanneer je aan ontstekingen denkt, dan denk je al snel aan roodheid en pijn op een bepaalde plaats van het lichaam. Laaggradige ontstekingen gaan verder dan alleen pijn en roodheid. Bij laaggradige …
Hoe maak je een hormoonproof-smoothie? Je voegt aan een smoothie veel fruit toe. Fruit is natuurlijk ontzettend gezond maar wanneer je hier teveel in één keer van binnen krijgt kan dit resulteren in een flinke stijging van de bloedsuikerspiegel. Doordat je het fruit blend kun je veel meer hebben in 1 keer en merk je …
Apple crumble is zó lekker en ontzettend makkelijk te maken. Heerlijk als ontbijt of tussendoortje maar ook ideaal om te serveren wanneer er visite komt. Ik kreeg naar aanleiding van mijn stories op Instagram veel vragen over het recept, dus bij deze: Wat heb je nodig? 5 kleine Jonagold appels 2 eetlepels kaneel 2 eetlepels …
Heb jij last van krampen tijdens de menstruatie? Ongeveer 81% van de vrouwen ervaart pijnklachten gedurende de menstruatie! En hoewel klachten zoals lichte menstruatie krampen normaal kunnen zijn is het niet normaal wanneer een vrouw zoveel pijn ervaart dat zij moet stoppen met haar dagelijkse bezigheden of dat ze pijnstillers nodig heeft om de pijn …
Heb jij ’s ochtends veel tijd over om een goed ontbijt te maken? De laatste tijd maak ik vaak chia kokos pudding. Dit maak ik de avond van te voren klaar, zodat er de volgende ochtend een heerlijk gezond ontbijt voor me klaar staat. Welke goed is voor jouw hormonen. Ideaal voor als ik snel …
Courgette pasta: een heerlijke en makkelijke vervanger voor de normale ‘spagetthi’, welke overigens ook heerlijk is (mits glutenvrij). Maar afwisseling is ontzettend fijn en op deze manier makkelijk. Wist je dat de meerderheid van de antioxidanten (zoals vitamine C) in de schil van de courgette zitten? Ik schil mijn courgette daarom nooit als ik het …
Een onregelmatige cyclus, voor veel vrouwen is dit herkenbaar. Maar wanneer spreken we eigenlijk een onregelmatige cyclus? Een regelmatige menstruatiecyclus duurt gemiddeld tussen de 21 en 35 dagen. Wanneer je afwijkt van deze dagen, dan is het goed om contact op te nemen met je huisarts of een hormoonspecialist. We spreken dan namelijk van een …
Oorzaken onregelmatige cyclus of uitblijven ovulatie Lees meer »