Heerlijk deze gezonde pesto met avocado! Gebruik de pesto bijvoorbeeld als sausje door een rijstgerecht of om je stokbrood in te dippen. Je kunt er eindeloos mee variëren. *Je kunt onderstaande template heel makkelijk toevoegen aan je foto’s Laat je in een reactie weten wat je van de avocado pesto vond? xx Volg jouw hormonen …
Zin in iets gezonds en lekkers? Dan is het recept van deze hormoonproof amandel banaan brood geweldig! *je kunt onderstaande template heel makkelijk toevoegen aan je foto’s Laat je me in een reactie weten wat je van de amandel banaan brood vond? xx Volg me ook op: instagram @jouwhormonen Tip: probeer ook dit heerlijke recept: Apple Crumble
Hormonen reguleren eigenlijk alles wat er gebeurt in jouw lichaam. Hierbij kun je denken aan: Slaapkwaliteit Hongergevoel Gewicht Energie niveau Libido Spijsvertering Temperatuur Cyclus & ga zo maar door.. Hormonen zijn chemische boodschappers en hebben de juiste voedingsstoffen nodig om goed met elkaar te kunnen communiceren. Hormonen zijn een belangrijk …
Hoe maak je een hormoonproof-smoothie? Je voegt aan een smoothie veel fruit toe. Fruit is natuurlijk ontzettend gezond maar wanneer je hier teveel in één keer van binnen krijgt kan dit resulteren in een flinke stijging van de bloedsuikerspiegel. Doordat je het fruit blend kun je veel meer hebben in 1 keer en merk je …
Apple crumble is zó lekker en ontzettend makkelijk te maken. Heerlijk als ontbijt of tussendoortje maar ook ideaal om te serveren wanneer er visite komt. Ik kreeg naar aanleiding van mijn stories op Instagram veel vragen over het recept, dus bij deze: Wat heb je nodig? 5 kleine Jonagold appels 2 eetlepels kaneel 2 eetlepels …
Heb jij ’s ochtends veel tijd over om een goed ontbijt te maken? De laatste tijd maak ik vaak chia kokos pudding. Dit maak ik de avond van te voren klaar, zodat er de volgende ochtend een heerlijk gezond ontbijt voor me klaar staat. Welke goed is voor jouw hormonen. Ideaal voor als ik snel …
Courgette pasta: een heerlijke en makkelijke vervanger voor de normale ‘spagetthi’, welke overigens ook heerlijk is (mits glutenvrij). Maar afwisseling is ontzettend fijn en op deze manier makkelijk. Wist je dat de meerderheid van de antioxidanten (zoals vitamine C) in de schil van de courgette zitten? Ik schil mijn courgette daarom nooit als ik het …
Hmm de geur van versgebakken cake, heerlijk! Bak jij regelmatig een lekkere cake of kruidkoek voor bij de koffie/thee? Meestal zijn de ingrediënten die je hiervoor nodig hebt niet hormoonproof. Daarom deel ik hierbij een recept welke hormoonproof is en bijdraagt aan jouw hormoonbalans. Laat je het weten als je de kruidkoek gemaakt hebt? Tag …
Een tijdje terug zag ik in de winkel limabonen liggen, ik had ze nog nooit eerder gehad maar toch leken ze me erg lekker. Ik heb ze meegenomen en er een heerlijk gerecht van gemaakt. Dit gerecht wil ik natuurlijk graag met jullie delen, omdat het ontzettend lekker is en omdat het hormoonproof is. Voor …
Gezond en simpel dineren? Na een lange werkdag heb je vaak geen zin om lang in de keuken te staan. Dan zijn deze gevulde paprika’s echt een uitkomst! Ik ben er dol op. Je bent binnen 15 minuten klaar met de voorbereiding en hebt er geen omkijken naar, omdat je ze voor 30 minuutjes in …