Je voegt aan een smoothie veel fruit toe. Fruit is natuurlijk ontzettend gezond maar wanneer je hier teveel in één keer van binnen krijgt kan dit resulteren in een flinke stijging van de bloedsuikerspiegel. Doordat je het fruit blend kun je veel meer hebben in 1 keer en merk je niet dat je zoveel suikers door het nemen van die smoothie binnen krijgt. Het is daarom goed om voedingsmiddelen aan een smoothie toe te voegen die helpen bij het reguleren van jouw bloedsuiker en het reguleren van hormonen die een rol spelen bij het hongergevoel. 

Dit kan resulteren in minder: 

• Cravings naar suiker
• Snel weer trek krijgt na het nemen van een smoothie
• Overgroei van candida in je darmen

Wanneer jij juiste keuzes maakt bij het samenstellen van je hormoonproof-smoothie dan zorg je ervoor dat jij je bloedsuikerspiegel en darmgezondheid bevordert. Door het combineren van vetten, eiwitten en vezels zorg je ervoor dat je bloedsuikerspiegel minder snel stijgt.