PCOS – 4 types

PCOS leren begrijpen

PCOS is een hormonale aandoening waar 10 tot 15% van de vrouwen last van heeft. Lees deze blog om meer te weten te komen over wat PCOS is. PCOS is helaas niet te genezen, wel kun je de bijbehorende symptomen voor een groot gedeelte onder controle krijgen door bijvoorbeeld gezonde voeding en de juiste beweging.

De meeste vrouwen die de diagnose PCOS krijgen gaan ervan uit dat het alleen te maken heeft met cystes op de eierstokken. Maar dat is niet het geval. Het kan één van de symptomen zijn die komt kijken bij PCOS, het echte probleem is niet de cystes maar juist waarom deze cystes er zijn. En dit kan aan veel verschillende dingen liggen, zoals:

  • insuline resistentie
  • niet genoeg eten
  • onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgen
  • stress
  • de pil
  • schildklierproblemen
  • overgewicht

Waar komt het probleem bij jou vandaan?

Het is van belang dat je er achter komt waar het probleem bij jou vandaan komt, zodat je hier gericht aan kunt werken. Nu denk je misschien, hoe dan? Er zijn verschillende manieren om te kijken waar het bij jou aan zou kunnen liggen. Het is van belang om naar de volgende punten te kijken:

  1. Welk type PCOS heb jij? – er zijn vier types PCOS (deze worden onderstaand beschreven)
  2. Je gaat op de verkeerde manier met voeding om – je eet te weinig, je eet niet op de juiste tijdstippen, je eet te veel, je eet de verkeerde voeding
  3. Je krijgt onvoldoende voedingsstoffen binnen die belangrijk zijn voor een gezond lichaam en een gezonde hormoonbalans
  4. Insuline resistentie – veel vrouwen met PCOS zijn gevoelig voor suiker en koolhydraten.
  5. Je slaapt niet genoeg – hierdoor kan je lichaam insuline resistent worden en je hormonen raken uit balans.
  6. Je hebt een druk en stressvol leven – hierdoor kunnen je hormonen uit balans raken, stress is 1 van de grootste boosdoeners.
  7. Je hebt problemen met je darmen – hierdoor kan je lichaam minder goed voedingsstoffen opnemen, je krijgt last van je buik en hormonen kunnen niet goed hun werk doen.

de 4 types

De symptomen die horen bij PCOS komen naar voren door verschillende oorzaken. Het is belangrijk om inzicht te krijgen in waar het bij jou vandaan komt, zodat je gerichter actie kunt ondernemen. Onderstaand staan vier types beschreven:

  1. Het insuline resistente type

Dit type van PCOS komt het meeste voor. De meeste vrouwen (70%) heeft symptomen die horen bij PCOS door insuline resistentie.

Hoe weet je of je insuline resistent bent?

  • vooral vet opslaan op de buik en love handles
  • moeite met afvallen
  • geprikkeld wanneer je lange tijd geen voedsel krijgt
  • duizelig en licht in het hoofd wanneer je niet voldoende eet
  • ontzettend veel zin in zoetigheden

Wanneer je denkt dat je insuline resistent bent, kun je dit laten controleren bij de huisarts.

  1. PCOS symptomen na het stoppen met de pil 

Waardoor kunnen er na het stoppen met de pil symptomen optreden die lijken op de symptomen die horen bij PCOS?

  • de hormonen die de pil bevat kunnen insuline resistentie in de hand werken
  • de hormonen onderdrukken de ovulatie
  • je lichaam maakte weinig androgenen aan door de pil, doordat je lichaam het nu zelf weer aan moet maken kan er een tijdelijke stijging plaatsvinden.

Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en het tijd te geven. Vaak wordt dit mede veroorzaakt door stress, zorg er dus voor dat je hier grip op krijgt.

  1. Ongezonde darmflora

Welke verschijnselen komen vooral voor bij chronische darm problemen?

  • spijverteringsproblemen zoals, obstipatie en diarree
  • buikpijn
  • constant vermoeid
  • niet goed kunnen slapen
  • depressies, angst gevoelens
  • regelmatig last van infecties

Om de darmflora te verbeteren is het van belang om te stoppen met gluten, zuivel en andere voedingsmiddelen waar je gevoelig voor bent. Daarnaast kunnen giftige stoffen zorgen voor het verergeren van ontstekingen in de darmen.

  1. Problemen bijnieren

Ongeveer 10% van de vrouwen lijden aan PCOS dat veroorzaakt wordt door stress. De bijnieren produceren veel hormonen en zijn daarom belangrijk voor een goede hormoonbalans. Wanneer je problemen hebt met je bijnieren, zullen de PCOS symptomen erger worden. Lees dit artikel om meer te weten te komen over bijnieruitputting.

Belangrijk is om het rustig aan te doen en zo min mogelijk stress te ervaren.

Was dit een waardevol artikel voor jouw? Bedankt voor het lezen, laat je een reactie achter? 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *