Hoe maak je een hormoonproof-smoothie? Je voegt aan een smoothie veel fruit toe. Fruit is natuurlijk ontzettend gezond maar wanneer je hier teveel in één keer van binnen krijgt kan dit resulteren in een flinke stijging van de bloedsuikerspiegel. Doordat je het fruit blend kun je veel meer hebben in 1 keer en merk je …
Hmm de geur van versgebakken cake, heerlijk! Bak jij regelmatig een lekkere cake of kruidkoek voor bij de koffie/thee? Meestal zijn de ingrediënten die je hiervoor nodig hebt niet hormoonproof. Daarom deel ik hierbij een recept welke hormoonproof is en bijdraagt aan jouw hormoonbalans. Laat je het weten als je de kruidkoek gemaakt hebt? Tag …
Gezond en simpel dineren? Na een lange werkdag heb je vaak geen zin om lang in de keuken te staan. Dan zijn deze gevulde paprika’s echt een uitkomst! Ik ben er dol op. Je bent binnen 15 minuten klaar met de voorbereiding en hebt er geen omkijken naar, omdat je ze voor 30 minuutjes in …
Een heerlijke gevulde salade, ik kan daar intens van genieten. Veel groenten eten helpt bij de in stand houding van een goede hormoonbalans. Door het eten van deze salade krijg je lekker veel vitamines, mineralen en vezels binnen. Vezels helpen onder andere om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Daarnaast ondersteunen vezels een goede darmflora en …