Heerlijk deze gezonde pesto met avocado! Gebruik de pesto bijvoorbeeld als sausje door een rijstgerecht of om je stokbrood in te dippen. Je kunt er eindeloos mee variëren. *Je kunt onderstaande template heel makkelijk toevoegen aan je foto’s Laat je in een reactie weten wat je van de avocado pesto vond? xx Volg jouw hormonen …
Hormonen reguleren eigenlijk alles wat er gebeurt in jouw lichaam. Hierbij kun je denken aan: Slaapkwaliteit Hongergevoel Gewicht Energie niveau Libido Spijsvertering Temperatuur Cyclus & ga zo maar door.. Hormonen zijn chemische boodschappers en hebben de juiste voedingsstoffen nodig om goed met elkaar te kunnen communiceren. Hormonen zijn een belangrijk …
Hoe maak je een hormoonproof-smoothie? Je voegt aan een smoothie veel fruit toe. Fruit is natuurlijk ontzettend gezond maar wanneer je hier teveel in één keer van binnen krijgt kan dit resulteren in een flinke stijging van de bloedsuikerspiegel. Doordat je het fruit blend kun je veel meer hebben in 1 keer en merk je …
Gezond en simpel dineren? Na een lange werkdag heb je vaak geen zin om lang in de keuken te staan. Dan zijn deze gevulde paprika’s echt een uitkomst! Ik ben er dol op. Je bent binnen 15 minuten klaar met de voorbereiding en hebt er geen omkijken naar, omdat je ze voor 30 minuutjes in …
Veel mensen hebben regelmatig last van een opgeblazen of opgezette buik. Er kunnen veel redenen bestaan voor een opgezette buik. Wanneer je teveel calorieën binnenkrijgt kun je aankomen in gewicht. Maar een bolle/opgezette buik kan ook het gevolg zijn van een verstoorde hormoonbalans, een opgeblazen gevoel of andere factoren. Heb jij ook wel eens last …
Oorzaken van een opgezette buik en wat kun je er aan doen? Lees meer »
1. Vetten die ontstekingsremmend werken Onze geslachtshormonen, zoals oestrogeen en progesteron, hebben cholesterol nodig om aangemaakt te worden. Er wordt tegenwoordig vooral van uitgegaan dat cholesterol zorgt voor hart- en vaatziekten. Maar het helpt juist bij hele belangrijke processen in ons lichaam, we kunnen niet zonder cholesterol. Wat maakt dan dat cholesterol zo belangrijk is? …
Waardoor lukt het niet? Veel vrouwen proberen een dieet waarbij je minder koolhydraten en suiker neemt. Toch blijven ze kampen met problemen zoals; insuline resistentie, problemen met afvallen, onregelmatige cyclus/ovulatie en overgangsklachten. Waardoor komt dit dan? ➳ Dit kan komen doordat je suiker vervangt voor andere zoetmakers. Zoals; agave siroop, maple siroop, honing etc. Grote hoeveelheden hiervan of …
Krijg je vanmiddag visite of wil je jezelf lekker verwennen met een gezond tussendoortje bij de thee? Deze blauwe bessen crumble is een heerlijke verwen traktatie en niet moeilijk om te maken. Door de ingrediënten die voor dit recept gebruikt worden is de crumble hormoon-proof en kun je dit dus prima eten. Daarnaast maak je …