Heerlijk deze gezonde pesto met avocado! Gebruik de pesto bijvoorbeeld als sausje door een rijstgerecht of om je stokbrood in te dippen. Je kunt er eindeloos mee variëren. *Je kunt onderstaande template heel makkelijk toevoegen aan je foto’s Laat je in een reactie weten wat je van de avocado pesto vond? xx Volg jouw hormonen …
Zin in iets gezonds en lekkers? Dan is het recept van deze hormoonproof amandel banaan brood geweldig! *je kunt onderstaande template heel makkelijk toevoegen aan je foto’s Laat je me in een reactie weten wat je van de amandel banaan brood vond? xx Volg me ook op: instagram @jouwhormonen Tip: probeer ook dit heerlijke recept: Apple Crumble
Hormonen reguleren eigenlijk alles wat er gebeurt in jouw lichaam. Hierbij kun je denken aan: Slaapkwaliteit Hongergevoel Gewicht Energie niveau Libido Spijsvertering Temperatuur Cyclus & ga zo maar door.. Hormonen zijn chemische boodschappers en hebben de juiste voedingsstoffen nodig om goed met elkaar te kunnen communiceren. Hormonen zijn een belangrijk …
Hoe maak je een hormoonproof-smoothie? Je voegt aan een smoothie veel fruit toe. Fruit is natuurlijk ontzettend gezond maar wanneer je hier teveel in één keer van binnen krijgt kan dit resulteren in een flinke stijging van de bloedsuikerspiegel. Doordat je het fruit blend kun je veel meer hebben in 1 keer en merk je …
Apple crumble is zó lekker en ontzettend makkelijk te maken. Heerlijk als ontbijt of tussendoortje maar ook ideaal om te serveren wanneer er visite komt. Ik kreeg naar aanleiding van mijn stories op Instagram veel vragen over het recept, dus bij deze: Wat heb je nodig? 5 kleine Jonagold appels 2 eetlepels kaneel 2 eetlepels …
Heb jij last van krampen tijdens de menstruatie? Ongeveer 81% van de vrouwen ervaart pijnklachten gedurende de menstruatie! En hoewel klachten zoals lichte menstruatie krampen normaal kunnen zijn is het niet normaal wanneer een vrouw zoveel pijn ervaart dat zij moet stoppen met haar dagelijkse bezigheden of dat ze pijnstillers nodig heeft om de pijn …
Heb jij ’s ochtends veel tijd over om een goed ontbijt te maken? De laatste tijd maak ik vaak chia kokos pudding. Dit maak ik de avond van te voren klaar, zodat er de volgende ochtend een heerlijk gezond ontbijt voor me klaar staat. Welke goed is voor jouw hormonen. Ideaal voor als ik snel …
Hmm de geur van versgebakken cake, heerlijk! Bak jij regelmatig een lekkere cake of kruidkoek voor bij de koffie/thee? Meestal zijn de ingrediënten die je hiervoor nodig hebt niet hormoonproof. Daarom deel ik hierbij een recept welke hormoonproof is en bijdraagt aan jouw hormoonbalans. Laat je het weten als je de kruidkoek gemaakt hebt? Tag …
Veel mensen hebben regelmatig last van een opgeblazen of opgezette buik. Er kunnen veel redenen bestaan voor een opgezette buik. Wanneer je teveel calorieën binnenkrijgt kun je aankomen in gewicht. Maar een bolle/opgezette buik kan ook het gevolg zijn van een verstoorde hormoonbalans, een opgeblazen gevoel of andere factoren. Heb jij ook wel eens last …
Oorzaken van een opgezette buik en wat kun je er aan doen? Lees meer »
Een heerlijke gevulde salade, ik kan daar intens van genieten. Veel groenten eten helpt bij de in stand houding van een goede hormoonbalans. Door het eten van deze salade krijg je lekker veel vitamines, mineralen en vezels binnen. Vezels helpen onder andere om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Daarnaast ondersteunen vezels een goede darmflora en …